Bouillabaisse zuppa di pesce provenzale

Bouillabaisse zuppa di pesce provenzale

DifficoltàMedia
Preparazione30 min
Cottura8 min

Preparazione

  1. Scongelare i gamberoni, i filetti di merluzzo e le cozze della Zelanda secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
  2. Nel frattempo, incidete i pomodori a forma di croce ed eliminate il picciolo, quindi metteteli in una ciotola capiente, poi versateci sopra dell'acqua bollente e, dopo circa 30 secondi, sciacquateli in acqua ghiacciata e sbucciateli.
  3. Poi tagliate in quarti i pomodori pelati, eliminate il torsolo e tagliate la polpa a dadini. Lavare, sbucciare e tagliare a cubetti le verdure del brodo.
  4. Sbucciate e tagliate a dadini anche le cipolle e gli spicchi d'aglio.
  5. Scaldare l'olio d'oliva in una padella ampia e far rosolare la cipolla e l'aglio.
  6. Aggiungete le verdure da zuppa e i pomodori tagliati a cubetti insieme all’alloro, poi aggiungete il concentrato di pomodoro e il composto di spezie e mantecate.
  7. Aggiungete le cozze e fatele rosolare per 1 minuto
  8. Sfumare il tutto con il vino bianco e far sfumare brevemente, quindi bagnare con il brodo di pesce o vegetale.
  9. Aggiungere il timo fresco, aggiustare di sale e pepe e cuocere a fuoco lento.
  10. Nel frattempo lavate i gamberoni e il merluzzo in acqua fredda, asciugateli e tagliate il baccalà a bocconcini.
  11. Aggiungete entrambi alla zuppa e lasciate cuocere a temperatura ridotta per circa 6-8 minuti.
  12. Servite la zuppa di pesce tradizionalmente in una pentola capiente, eliminate le cozze non ancora aperte e servitela guarnendo con timo fresco e pepe grosso.

Valori nutrizionali per porzione

Kcal630 kCal
Carb30.9 g
Proteine71.4 g
Grassi19.4 g
Kj2645 kJ