Arepas

Arepas

DifficoltàMedia
Preparazione20 min
Cottura10 min

Preparazione

  1. Scongelare le arepas secondo le istruzioni sulla confezione.
  2. Sbucciare e tritare finemente la cipolla rossa e l'aglio. Tagliare il peperoncino nel senso della lunghezza, eliminare i semi e tritare anch'esso finemente.
  3. Mettete i fagioli rossi in un colino, sciacquateli abbondantemente e scolateli.
  4. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola, fate soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperoncino tritato per circa 5 minuti.
  5. Aggiungere poi i fagioli, il cacao, il concentrato di pomodoro, 200 ml di acqua e portare brevemente ad ebollizione. Condire con sale e pepe.
  6. Schiacciare gli ingredienti fino ad ottenere una pasta con lo schiacciapatate e tenere in caldo fino al momento di servire.
  7. Lavare e asciugare il radicchio e la rucola. Tagliare il radicchio a listarelle sottili.
  8. Tagliare a metà l'avocado, togliere la polpa dal nocciolo con un cucchiaio grande, tagliarlo a ventaglio e poi irrorarlo con il succo di lime.
  9. Scaldate le arepas in una padella senza olio e spennellatele con il composto di fagioli quando sono ancora calde.
  10. Completare con avocado, radicchio e rucola. Guarnire con un po' di formaggio sudamericano e patatine sbriciolate (chimichurri).

Valori nutrizionali per porzione

Kcal829 kCal
Carb63 g
Proteine33 g
Grassi47 g
Kj3452 kJ